在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1198 千卡
|
脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 92.15克 | 碳水物: 120.05克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Pullman Pão Integral Original. 午餐: Frango Desfiado, Batata Baroa, Repolho. 晚餐: Coamo Óleo de Soja Refinado , Tomates Cereja, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. 小食/其他: Hershey's Chocolate 60% Menta, Linea Geléia de Morango, Pullman Pão Integral Original. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|