在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4515 千卡
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脂肪: 191.59克 | 蛋白质: 190.64克 | 碳水物: 456.20克.
早餐: Portão de Cambuí Doce de Leite, Portão de Cambuí Doce de Leite, Queijo Provolone, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. 午餐: Chokito Chokito (21g), Schweppes Citrus, Itambé Requeijão Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão Cremoso com Queijo, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Alpino Alpino. 晚餐: Twix Twix (15g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo, Vinho Rosé. 小食/其他: Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Charge (18.5), Café com Açúcar. 更多的......
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3634 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Dormir - 7 小时 和 24 分钟, Google Fit - 5 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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