注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
nalkan0
日记
2021年08月14日
nalkan0的日记, 2021年08月14日
nalkan0的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Selam 🙂 tüm düzeni alt üst olup azcık kilo alıp geldim. İstikrarsızlıkta çağ atlamak üzereyim bakalım nolcak 🤣
67.8 公斤
最近减少:
30.8 公斤
.
还有:
7.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月14日:
130 千卡
脂肪: 2.42克 | 蛋白质: 25.30克 | 碳水物: 1.76克.
早餐:
Supplementler Whey Protein.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
17支持者
支持
评论
Hoşgeldin efenim... Kendine öyle olumsuz şeyler söyleme, sağlığımız elverdiği sürece üstesinden gelemeyeceğimiz ne var👍💪🌼💐
2021年08月14日 会员::
KadirYıldıran
Teşekkür ederim 🙂 öyle valla ama toparlanmak zor 🤷
2021年08月14日 会员::
nalkan0
Farkındayım canım, öyle yekten söylesemde kolay olmadığını iyi biliyorum. Düşüncesizce yazmadığımdan şüphen olmasın fakat dibe gitmek, moral bozmak gerçekten çok kolay farkılı değiliz hiçbirimiz efenimm😊💐🌼
2021年08月14日 会员::
KadirYıldıran
meraba sayfana baktıgımda kas yaptıgını agırlık calıstıgını gördüm nacizane bi tavsiye vermek istedim agırlık calısman güzel ama bence öncelikle cardiyo odaklı olup yag yakmalısın henuz yağğlı görüntüyü azaltmadan kas yapman hem yağ hem kas görüntüsü ile birlikte daha iri görünmene sebep olabilir( son kol fotonda gördüğüm bu)
2021年08月14日 会员::
kilovericemmmmmm
Daha iri gözükmek istemediğimi nerden çıkardınız peki?
2021年08月16日 会员::
nalkan0
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
nalkan0的体重历史
查看完整的历史记录