在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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162.7 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 50.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 108.46克 | 蛋白质: 137.80克 | 碳水物: 154.51克.
早餐: Fried Egg , Jungle Oats, Walnuts, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. 午餐: Renown Traditional Pork Bangers. 晚餐: Mushrooms , Onions , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . 小食/其他: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Salgado's Pyramid Crackers, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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