在2014年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 75.34克 | 蛋白质: 59.80克 | 碳水物: 158.17克.
早餐: Sun-Maid Raisin Bread, Bolthouse Farms C-Boost Tropical Fruit Smoothie, Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Gunnoe's Cole Slaw, Bob Evans Big Farm Favorite Burger. 晚餐: Post Shredded Wheat Original Cereal, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. 小食/其他: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fisher Pecan Halves. 更多的......
|
|
2357 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|