在2021年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
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51.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2078 千卡
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脂肪: 95.14克 | 蛋白质: 90.74克 | 碳水物: 227.03克.
早餐: GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, Quaker Instant Oatmeal, Goldenfil Selai Coklat. 午餐: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Ekor Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mr. Bread Roti Manis Coklat, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Nutella Selai Coklat, Alpukat, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Putih. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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