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yastyust的日记, 2021年08月14日

在2021年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
54.3 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月14日:
483 千卡 脂肪: 15.37克 | 蛋白质: 23.10克 | 碳水物: 64.74克.   早餐: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Getuk, Nescafe Classic. 晚餐: Opor Ayam, Nasi Uduk, Sambal Goreng Kentang, Sawi Hijau, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 小食/其他: Siomay, Tahu Isi, Pisang Molen. 更多的......
1380 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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