Carolcabralvalente的日记, 2021年08月13日

在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

81.5 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月13日:

1022 千卡

脂肪: 33.79克 | 蛋白质: 71.03克 | 碳水物: 108.16克. 午餐: Nestlé Moça Brigadeiro, Frango a Milanesa, Batata Inglesa, Camil Arroz Branco (50g), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 晚餐: Club Life To Go Fricassê de Frango. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......

3383 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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