在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 38.66克 | 蛋白质: 59.58克 | 碳水物: 188.32克.
早餐: Heidelbeeren, Milbona Protein Joghurt, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. 午餐: Ja! Weiße Schokolade, Gurke (mit Schale), Hummus, Röstkartoffel. 晚餐: Süßkirschen, Plattpfirsich, Popp Fleischsalat , Aldi Serrano Schinken, REWE Delikatess Käse Salami, Käse, REWE Reiswaffel, Harry Protein 20 Sandwich. 小食/其他: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Haribo Crazy Schnuller, Kinder Bueno. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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