在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 96.63克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: Sanduíche de Presunto e Queijo. 午餐: Molho Pesto, Ting Azeitona Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Tilápia, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Prato Lanche, Tapioca. 小食/其他: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Nutrigold Granola, Danone Iogurte Natural. 更多的......
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