在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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94.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5216 千卡
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脂肪: 218.15克 | 蛋白质: 380.77克 | 碳水物: 482.78克.
早餐: Cafezinho, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado. 午餐: Avocado, Banana Prata, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica, Avocado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Nanica, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Integral, Ovo Mexido, Banana Prata. 更多的......
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3649 千卡
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运动:
跑步机 - 25 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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