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amcq1982
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2021年08月13日
amcq1982的日记, 2021年08月13日
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whoop whoop I did it even with going back to France for the summer, so happy!!! now need to set my 2nd goal...
68.8 公斤
最近减少:
15.9 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月13日:
980 千卡
脂肪: 47.37克 | 蛋白质: 32.87克 | 碳水物: 100.84克.
早餐:
Espresso Coffee, Coffee with Milk.
午餐:
Espresso Coffee, Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water.
晚餐:
McDonald's Big Mac, McDonald's French Fries (Large).
更多的......
2203 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 熨衣服 - 40 分钟, 清洁 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
31支持者
支持
评论
nice work!!
2021年08月13日 会员：:
HeBrewZ
Well done ☺️
2021年08月13日 会员：:
adpreso
Amazing! Fantastic AMcq 👏👏👏❤️
2021年08月13日 会员：:
suma-ya-c
Well done 🍾🏆
2021年08月13日 会员：:
Funnyonion
well done 👏👏💪
2021年08月13日 会员：:
Bootylicious!1
Wonderful! Well done!
2021年08月13日 会员：:
mincepiemuncher
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