在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 53.74克 | 碳水物: 216.53克.
早餐: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Selada Kol, Bawang Putih. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Nasi Putih. 小食/其他: Rambutan, Durian. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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