在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 128.09克 | 碳水物: 123.72克.
早餐: Dondon Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Light, Sementes de Linhaça. 午餐: Toddy Toddynho Chocolate, Garoto Chocolate Ao Leite, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Pão Francês, Mexerica, Mamão, Queijo Fresco. 晚餐: Couve Manteiga Refogada, Walmart Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vida Leve Torta Salgada, Laranjas, Abobrinha Cozida. 夜宵: Maçã. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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