在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2757 千卡
|
脂肪: 93.18克 | 蛋白质: 136.85克 | 碳水物: 345.07克.
早餐: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Örgü Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. 午餐: Yoğurt, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Sprite Limon Aromalı Gazoz , Karışık Kızartma. 晚餐: Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Adana Kebap, Bulgur Pilavı, İstiridye Mantarı, Lavaş, Haydari, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Pirzola, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütlaç. 小食/其他: Elit Bitter Çikolata Kaplı Portakal Draje, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|