|
2150 kcal
70,1 - 96,4 cm
11 - 22 - 11 = 21.7
|
65.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2388 千卡
|
脂肪: 82.62克 | 蛋白质: 116.86克 | 碳水物: 219.63克.
早餐: FODMAP American Pancakes, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 午餐: Komkommer, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, Jumbo Witte Kaas, AH Groene Olijven zonder Pit, AH Tomaat. 晚餐: Santa Maria Red Jalapeno, Komkommer, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Zwarte Rijst, AH Avocado Eetrijp, Bonduelle Edamame Bonen, Plus Noorse Gerookte Zalm. 小食/其他: Dr. Oetker Flammkuchen, AH Mini Snacks, Witte Tafelwijn, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Meester & Zn. Runderrookvlees, FODMAP frambozencake, AH Doosjevol Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Vanille, AH Cantaloupe. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|