Sink-or-swim的日记, 2011年03月4日

On vacation in Hawaii. Allowing myself to eat fit the week and see how it goes... Chicken ceasar salad is my "safe" food for the trip.

The bathroom is beautiful for purging in though...

70.6 公斤 最近减少: 36.0 公斤.    还有: 18.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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311 千卡

脂肪: 7.63克 | 蛋白质: 15.73克 | 碳水物: 49.25克.   早餐: Iced Coffee. 午餐: Grapes, Cheese Ravioli. 更多的......

2409 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......