在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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105.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 72.71克 | 蛋白质: 97.41克 | 碳水物: 158.35克.
早餐: Рот Фронт Карамель Лимончики, Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Свинина, Картофель. 午餐: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ со Свининой. 晚餐: Саянский Бройлер Колбаса Пикантная, Куриное Крыло, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка. 小食/其他: Ангария Пломбир Баргузинский Ванильный, Помидоры, Свинина, Дыня, Арбуз. 更多的......
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2931 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 17 分钟, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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