在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 45.98克 | 蛋白质: 54.57克 | 碳水物: 196.21克.
早餐: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Апельсин, Банан, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное, Добрый Сок Томатный, Гречка Отварная, Творог 5%, Каша Пшенная на Воде, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе, Лимон, Чай. 午餐: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Олейна Подсолнечное Масло , Яблоко, Морковь, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, O'Zera Шоколад Горький , Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок. 晚餐: Вино Сухое, Кофе, Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мидори Ширатаки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Ашан Печенье Грибное Лукошко, Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, Желтая Летняя Тыква, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Кабачок, Лагуна Хлеб Бездрожжевой, Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль Сырой, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Zero Джем Вишня, Добрый Сок Томатный, Пятерочка Груша Сезонная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). 更多的......
|
|
1679 千卡
|
运动:
站立 - 10 分钟, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 购物 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
稳定体重
|