在2014年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 236.65克 | 碳水物: 299.53克.
早餐: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Quest Double Chocolate Chunk. 午餐: Quest Double Chocolate Chunk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). 晚餐: Spinach, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, El Milagro White Corn Tortilla. 小食/其他: Spinach, Frigo Light String Cheese, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Quest Double Chocolate Chunk. 更多的......
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3146 千卡
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运动:
RP3 + 4.5 mile run - 1 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 49 分钟, 休息 - 5 小时 和 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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