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bambucha的日记, 2014年03月5日

在2014年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月5日:
2600 千卡 脂肪: 69.03克 | 蛋白质: 86.74克 | 碳水物: 412.98克.   早餐: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кукурузные Хлопья. 午餐: Белый Хлеб, Ермолино Паштет Домашний, Макароны по Флотски, Вокруг Света Кофейный Напиток, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. 晚餐: Бублик, Чай с Сахаром, Морская Капуста, Макароны по Флотски, Гороховый Суп. 小食/其他: Банан. 更多的......
2553 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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