在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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541 千卡
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脂肪: 17.40克 | 蛋白质: 13.14克 | 碳水物: 86.53克.
晚餐: Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Tempe Orek, Nasi Putih. 小食/其他: Pizza Hut Garlic Bread, Juhayna Apple Juice, Droo Cake, Melon, Rujak Buah. 更多的......
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1407 千卡
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运动:
爬楼梯 - 3 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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