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Sem perder o foco!
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71.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 23.73克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 186.75克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Pepino (Descascado), Cenouras, La Pastina Tomates em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. 晚餐: Caldo de Galinha, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Goiaba Vermelha. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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