在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 151.82克.
早餐: Chouquette, Café Expresso. 午餐: Vin de Table Rouge, Carrefour Boudin Noir Antillais , Carrefour Poêlée 6 Légumes , Picard Purée de Patate Douce. 晚餐: Smirnoff Smirnoff Ice, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Riz Basmati (Cuit). 小食/其他: Cosmopolitan, Grany Barre de Céréales Chocolat, Sirop. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, HIIT - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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