在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 100.31克 | 碳水物: 207.69克.
早餐: Asda Skimmed Milk, Asda Sultana Bran. 午餐: Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tiger Roll, Asda 50% Less Fat Mature Cheese. 晚餐: Egg, Morrisons Sweetcorn, Cucumber, Lettuce, Tesco Mango Chunks, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco New Potatoes, Asda Lighter Mozzarella, Ainsley Harriott Sundried Tomato & Garlic Cous Cous , Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Tesco Mango Chunks, Tesco Honeydew Melon, Asda Low Fat Yoghurt, Tesco Strawberries, Blueberries. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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