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Wira Yogie的日记, 2021年08月12日

在2021年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
68.7 公斤 最近减少: 9.7 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月12日:
1768 千卡 脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 128.27克 | 碳水物: 147.31克.   早餐: Kebab, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam, Sate Ayam. 午餐: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Uleg Sambal Ijo, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Bakwan. 晚餐: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Roma Malkist Keju Tabur, Tempe Mendoan, Fitlife WPRO Isolate. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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Wira Yogie的体重历史


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