在2021年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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68.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 128.27克 | 碳水物: 147.31克.
早餐: Kebab, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam, Sate Ayam. 午餐: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Uleg Sambal Ijo, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Bakwan. 晚餐: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Roma Malkist Keju Tabur, Tempe Mendoan, Fitlife WPRO Isolate. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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