在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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107.7 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1237 千卡
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脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 124.08克 | 碳水物: 108.64克.
午餐: Tomatoes, Brussels Sprouts, Yellowfin Tuna (Fish). 晚餐: Chicken Meat (Roasting), Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Cos or Romaine Lettuce, Onions, Tomatoes, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft Avocado Oil Mayo. 小食/其他: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). 更多的......
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3188 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 5 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 洗碗 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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