在2011年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 56.18克 | 碳水物: 208.87克.
早餐: York Peppermint Patty (Fun Size), California Whole Pitted Dates 100% Natural, Almonds California Grown Shelled, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Clover Honey, Pure Premium Original Orange Juice, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Quick 1 Minute Oats, Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour. 晚餐: Baked Potato (Peel Not Eaten), Cauliflower, Shelled Edamame, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ripe Olives Sliced, Celery, Regular Vegetable Oil Spread, Baby Carrots, Mixed Salad Greens, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, Broccoli Cole Slaw, Radish, Avocado, Fresh Frozen Grade A Fancy Green Peas. 小食/其他: Apples, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Creamy Peanut Butter, Coffee, Half & Half. 更多的......
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2355 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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