在2017年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
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111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 81.34克 | 蛋白质: 84.08克 | 碳水物: 39.81克.
早餐: Café, Limão. 午餐: Morangos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, La Violetera Azeitonas Verdes, Spoleto Palmito, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Ameixa Seca, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Sadia Calabresa, Caldo de Chuchu. 小食/其他: Óleo de Coco, Café. 更多的......
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4071 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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