在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 70.46克 | 蛋白质: 141.57克 | 碳水物: 203.92克.
早餐: Siyah Üzüm, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tarçın, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Tarçın, İçim Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Muz. 晚餐: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Limon Suyu, Soğanlar, Domatesler, Roka Marulu. 小食/其他: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Migros Sarı Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|