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Heute mal kein Sport. Meine Beine sind schwer und ich hab das Gefühl meine Milch bleibt weg. Kann auch einfach sein, dass die Mädels wachsen und mehr Milch brauchen und meine Brust nicht hinterherkommt. Naja, dafür pumpe ich 1-2 Mal zusätzlich zum Stillen Milch ab. Da wird mir auch immer ziemlich warm 😅
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100.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 77.33克 | 碳水物: 231.75克.
早餐: Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Harry 1688 Mehrkorn, Arla Buko mit Skyr, Milch 1,5%, Karls Erdbeertraum Marmelade. 午餐: Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Cookies & Cream. 晚餐: Grüne Brechbohnen, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette , Iglo Ofenbackfisch. 小食/其他: Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Milch 1,5%, Disney Pralinés, Nektarinen, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Gelatelli Mini Sticks Weiße Schokolade Mandel, Disney Pralinés, Aldi Rosinenbrötchen, Milch 1,5%. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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