Finally!!
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71.0 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 134.29克 | 碳水物: 23.00克.
早餐: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. 午餐: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. 晚餐: Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Lipton Green Tea Superfruit Purple Acai and Blueberry, Saputo Cheese Heads String Cheese, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. 更多的......
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2904 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 坐着 - 4 小时 和 5 分钟, 家务 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 健身器(中度的) - 1 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 2 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
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Don't you just love seeing that graph going down!
2014年03月4日 会员:: BuffyBear
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