在2021年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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129.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 71.79克 | 蛋白质: 100.39克 | 碳水物: 184.65克.
早餐: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Edeka Romanasalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, GutBio Mehrkornbrot. 午餐: Kaffee, Milch 1,5%, Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Nektarinen. 晚餐: Milbona Skyräse, Kania Knoblauch Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Lidl Hass Avocado, Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb , Baguette, REWE Bio Geflügel Bratwurst, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Kühne Himbeer Vinaigrette, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Mais, HAK Kichererbsen. 小食/其他: Gelatelli Protein Sticks Mandel. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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