在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 85.47克 | 蛋白质: 62.40克 | 碳水物: 212.85克.
早餐: Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Спагетти, Мёд. 午餐: Чай с Сахаром, Купи Чебурек. 小食/其他: Картофель Отварной, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Нектарины, Обычные Блины, Спагетти, Вермишелевый Суп. 更多的......
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3470 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时 和 22 分钟, 休息 - 7 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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