在2021年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 72.41克 | 碳水物: 116.60克.
早餐: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês. 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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