在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1122 千卡
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脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 83.15克 | 碳水物: 66.75克.
早餐: Coffee. 午餐: Harvestland Sliced Turkey Breast, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Garden of Life High Protein Weight Loss Bar Peanut Butter Chocolate. 晚餐: Now Foods Pea Protein, Casa Visco Spaghetti Sauce, Miracle Noodle Spinach Angel Hair . 小食/其他: HEB Reserve Black Forest Uncured Ham, Sir Kensington Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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