在2011年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
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92.3 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 120.93克 | 碳水物: 106.41克.
早餐: Ezekiel 4:9 Low Sodium Bread, Organic Brown Eggs (Large), Beef Franks 97% Fat Free, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices. 午餐: California Vegetables Blend, Ezekiel 4:9 Low Sodium Bread, Beef Franks 97% Fat Free. 晚餐: Egg, 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), Psyllium Husks. 小食/其他: Strawberries, Almonds. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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