|
الحمد الله زد كيلوو واحد في ثالث اسابيع انا راضي الصراحه
|
75.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 51.27克 | 蛋白质: 157.00克 | 碳水物: 194.40克.
早餐: عنب عنب احمر, بيض مسلوق . 晚餐: Самокат شوفان, خضار خضار مشكل, صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
المساااااااعد Ahmed (:的体重历史
|