在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 114.84克 | 碳水物: 184.55克.
早餐: Betânia Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês, Café, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 晚餐: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. 小食/其他: Kobber Granola de Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Goiaba, Goiaba. 更多的......
|
|
2102 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
jessicaoliveiraribeirogomes的体重历史
|