在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 32.19克 | 蛋白质: 116.70克 | 碳水物: 244.85克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Globus Горошек Зелёный, Болгарский Перец, Помидоры. 午餐: Укроп, Наша Ферма Сметана из Топленых Сливок 15%, Кофе, Сыр Проволоне, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Баклажаны Тушеные, Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%. 晚餐: Морковь, Печень Куриная Жареная, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Пепси Пепси Лайт, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Оладьи, Арбуз, Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Оладьи, Арбуз, Арбуз. 更多的......
|
|
2144 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 喂奶 - 25 分钟, 清洁 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|