在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 45.05克 | 碳水物: 43.63克.
早餐: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Pepsi Diet Pepsi. 小食/其他: Almonds. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 健美操 - 8 分钟, 举重锻炼（中等的） - 8 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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