在2014年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 66.97克 | 蛋白质: 107.79克 | 碳水物: 231.10克.
早餐: Latte Macchiato, Zucker. 午餐: Zucker, Aldi Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette, Hähnchenbrust. 晚餐: Zucker, Latte Macchiato, Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei, REWE Bäcker Brötchen. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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