在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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101.5 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 56.78克 | 蛋白质: 158.11克 | 碳水物: 188.24克.
早餐: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Banana Prata, Ovo Mexido, Nutrify Veganpro. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. 小食/其他: Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast Integral, Nutrify Cleanpro Bar, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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