在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 169.02克 | 碳水物: 148.46克.
早餐: Force Up 3 Whey Protein. 午餐: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Panela. 晚餐: Pão Integral, Ovo Cozido, Tirol Leite Desnatado, Gomes da Costa Patê de Sardinha. 小食/其他: Santa Clara Leite UHT Integral, Force Up 3 Whey Protein, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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