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Forrest73的日记, 2021年08月10日

在2021年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
77.3 公斤 最近减少: 22.7 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月10日:
2169 千卡 脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 186.25克 | 碳水物: 272.53克.   早餐: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Coop Pinoli Sgusciati, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, BPR Nutrition Farina Avena Mandorlacchio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Naturalmentetuo Insalata Mista, Cetriolo (con Buccia), Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, La Molisana Spaghetti Quadrati Integrali. 晚餐: Nippon Nippon, Mulino Bianco Cioccoavena, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ravanelli, Cipolle, Pomodorini, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna Lessati. 小食/其他: Mela. 更多的......
2418 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤

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1到20,总共21
评论 
Non so perché non vedo più i commenti a questo post… grazie FS 😑 
2021年08月10日 会员:: Forrest73
E noi ricommentiamo 🤣 per essere uno che fotografa senza mangiare o scarica da internet accumuli amore mio 🤣 
2021年08月10日 会员:: marì82
🤣🤣 
2021年08月10日 会员:: roberto_DIESEL
@Marì, pensa se avesse anche mangiato! 😳😂🤣😂🤣 
2021年08月10日 会员:: Il Grande Puffo
Non si poteva resistere...inutile 🤣 quando vedi un bel piatto lo scarichi e dopo il cervello si confonde e ti fa aumentare di peso. È matematico 
2021年08月10日 会员:: marì82
Francesco, e vi ho pure risparmiato i piatti dell’ultimo giorno 😆 (troppo caldo, ho dimenticato di fotografare i piatti principali 😅) 
2021年08月10日 会员:: Forrest73
Ste, a me non è mai piaciuto mangiare, accumulo per solidarietà 🤥 
2021年08月10日 会员:: Forrest73
In realtà i Kg in più sono circa 4 perché la pesata della partenza è “fasulla” (fatta tre ore prima del solito). Oggi io sono super felice ma soprattutto super tranquillo. Adesso vedrò di non affezionarmi troppo ai chili i più e lascerò che se ne vadano per la propria strada 😉 
2021年08月10日 会员:: Forrest73
Marì… oggi in ufficio ho troppo da fare, ci pensi te a scaricare la foto per la cena?  
2021年08月10日 会员:: Forrest73
Va bene Forrest (❤️). Vado a gusto mio 😆 
2021年08月10日 会员:: marì82
severo ma giusto 🤭🤣🤣🤣  
2021年08月10日 会员:: Alessau
a parte gli scherzi ,io in vacanza faccio uguale 3 kg in sette giorni 😅  
2021年08月10日 会员:: Alessau
In vacanza si fa un alimentazione così diversa che tre chilogrammi ci stanno tutti. La vera vittoria è prenderla bene. Perché abbiamo diritto a staccare la spina totalmente e poi tornare carichi mentalmente. Io da donna ho più difficoltà, devo dire che Ale per me è un enorme esempio concreto. 
2021年08月10日 会员:: marì82
PS: in verità sono stata io 7 giorni a Napoli, lui è stato solo 4 giorni 🤣🤣🤣 ma il mio amore è un fuoriclasse 
2021年08月10日 会员:: marì82
Alessau, Pozzetto e Verdone in "7 Kili in 7 giorni"!!! 😂🤣😂🤣 
2021年08月10日 会员:: Il Grande Puffo
Vabbè ormai inutile pensarci riparti alla grande 
2021年08月10日 会员:: Guerry76
🤣🤣🤣. Adoro quel film Stefano  
2021年08月10日 会员:: marì82
Stefano 🤣🤣🤣 mitico quel film Mari sono pienamente d'accordo con te è fondamentale staccare la spina 😊 e a Napoli sarebbe stato un peccato capitale non mangiare tutto quel ben di dio  
2021年08月10日 会员:: Alessau
Neanche tanto dai 
2021年08月10日 会员:: marziana666
Poteva andare peggio!🤣🤣🤣 
2021年08月11日 会员:: LaSte75

     
 

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