在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3110 千卡
|
脂肪: 84.64克 | 蛋白质: 191.67克 | 碳水物: 405.75克.
早餐: Ritter Sport Альпийское Молоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Малина, Крыжовник. 午餐: Масло Авокадо, Artfruit Авокадо ХАСС, Песто, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Bottega Del Sole Fusilli, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Agama Королевские Креветки, Доброфлот Кальмар. 晚餐: Corny Big Chocolate-Banana, Gusto Вино Белое Полусладкое, Ярче Плюшка Сахарная. 小食/其他: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Хлеб Домашний, Волоконовский Консервный Комбинат Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Банан, Свой Урожай Чёрная Смородина , Груша. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|