M2023的日记, 2021年08月10日

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피곤했는지 몸이 무겁다

55.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月10日:

1274 千卡

脂肪: 62.46克 | 蛋白质: 71.78克 | 碳水物: 103.20克. 早餐: 액티비아 플레인 요거트. 午餐: 코스트코 아보카도 오일, 밥, Saputo 스트링치즈, 삶은 계란. 晚餐: 새우볶음, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 토마토파스타. 小食/其他: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. 更多的......

105 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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