在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 46.78克 | 碳水物: 161.16克.
早餐: Botersaus, Boni Puree van Aardappelen, Kabeljauw. 午餐: Omelet of Roerei met Kaas. 晚餐: Boni Mini Loempia. 小食/其他: Iglo Stoomgroenten Mix, Carlsberg Carlsberg 0,0%, Vitamin Well Awake. 更多的......
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3700 千卡
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运动:
驾驶 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 椭圆机 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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