在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 151.46克 | 碳水物: 53.88克.
早餐: Queensberry Geléia de Amora, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Clara de Ovo, Aveia em Flocos, Amendoim, Parmalat Leite em Pó Desnatado Max. 午餐: Parmalat Leite em Pó Desnatado Max, Amendoim, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 晚餐: Amendoim, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 徒步旅行 - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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