在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 85.48克 | 蛋白质: 65.46克 | 碳水物: 258.10克.
早餐: Bananas , Parmalat Easygest Low Fat Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Frozen Blueberries, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. 午餐: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Steers Chips (Small), Beyond Meat Beyond Burger. 晚餐: Rhodes Strawberry Jam, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Woolworths Sandwich White Bread, Fried Egg , Avocados , Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread. 小食/其他: Bananas , Appletiser Grapetiser, Woolworths Flapjacks. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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